Кардионагрузки

Все о Кардионагрузках

Кардионагрузка — это вид силовых нагрузок, которые стимулируют и тренируют мышцы сердца и легких. В результате систематических выполненный упражнений улучшается выносливость организма, улучшается общее состояние и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям.

  1. Правильная интенсивность нагрузок

  2. Правильная продолжительность нагрузок

  3. График тренировок кардионагрузок

  4. Ритмичность упражнений кардионагрузок

  5. Систематическое выполнение занятий при кардионагрузках

Кардионагрузки для похудания

Кардионагрузки

Читать полностью

Рубрика: Рекомендации для спорта | Метки: , , , | Ваш отзыв

Спортивное питание

Правила спортивного питания

На пути совершенствования своего тела нужно учитывать ряд рекомендаций. Важны не только сами занятия спортом, но и тaкже питание.

Сбалансированное спортивное питание позволяет при занятиях спортом сохранять необходимое количество витаминов и микроэлементов в организме. А при необходимости, с учетом спортивных нагрузок, пополнять и недостающими элементами.

Питание в спорте

Спортивное питание и спорт

Читать полностью

Рубрика: Рекомендации для спорта | Метки: , , | Ваш отзыв

Воркаут

Воркаут

Последнее время, интересующиеся темой спорта, все чаще и чаще стали встречать ранее незнакомое выражение workout. Что же оно такое? Все достаточно просто — в переводе с английского оно означает тренировка.

Вид спорта

Воркаут

Читать полностью

Рубрика: Спорт товары | Метки: , , , | Ваш отзыв